Zdravje jeter je odvisno od vašega življenjskega sloga: koliko se gibate, je vaša telesna teža primerna in seveda, kako zdravo jeste ... Jetra prečistijo vse, kar vstopi v telo, 'razstrupljajo', poleg tega pa tvorijo še žolč, ki je pomemben pri absorpciji maščob in v maščobi topnih vitaminov. Si lahko zdaj predstavljate, kako trdo delajo? Ne otežujte jim dela s prekomernim vnašanjem živil, kot so naslednja ...
SLADKOR
Vi najbrž noro uživate v tisti čokoladni tortici ali sladoledu, po možnosti ob kavici, v katero ste vmešali vrečko sladkorja, ali sladki mehurčkasti pijači, no, vaša jetra ne tako zelo.
Sladkor se presnavlja v jetrih in se pretvarja v maščobo. Če pretiravate, ta konča tam, kjer ni treba. In lahko privede do nealkoholne zamaščenosti jeter, zato naj bodo tortice in sladoled res le za občasno razvajanje.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?