Vsak lahko najde del dneva, ko mu zmanjka energije in potrebuje nekaj trenutkov zase. Ko se znajdete v takšni situaciji, se spomnite trikov, ki vas v trenutku zbudijo.
1 / 5
JUTRANJE RAZTEZANJE
Če kanček energije potrebujete že zjutraj, takoj ko se prebudite, poskusite z raztezanjem. Najbolje je, da se postavite pred okno in izpostavite telo sončni svetlobi, ki vas še dodatno prebudi. Potem pa prisluhnite svojemu telesu in raztegnite roke ter noge, naredite nekaj zasukov z boki in predklon za zaključek. Ljubitelji joge naredite pozdrav soncu, ki ne bo vzel veliko časa, bo pa poskrbel za dobro energijo.
- Preverite tudi: Ideja za izlet: Slemenova špica
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?