Intoleranca na gluten je zdravstveno stanje, ki ljudi pogosto izčrpava, mnogi pa sploh ne vedo, da imajo to diagnozo. Intoleranca na gluten se pogosto imenuje celiakija, ta pa se pojavi, ko imunski sistem telesa nenormalno reagira na gluten, kar poškoduje tanko črevo. Sčasoma se površina črevesja zmanjša, kar pomeni, da oboleli manj absorbirajo hranila in pravilno prebavljajo hrano.
Ne spreglejte:
- Tako so naše babice čistile hišo brez kemikalij: Upoštevale so teh 5 korakov
- Na plan zdaj prišli GROZLJIVI prizori iz hotelske sobe na dan smrti Liama Payna (FOTO)
Medtem ko je celiakija najresnejša oblika intolerance na gluten, lahko neceliakijska občutljivost na gluten in alergije na pšenico prav tako povzročijo simptome, a običajno v manjših količinah.
Eden od mitov o intoleranci na gluten je, da se moraš z njo roditi. Žal ta napačna predstava povzroči, da mnogi ljudje ostanejo nediagnosticirani, ker ne mislijo, da je mogoče, da bi jo dobili v kasnejši starosti.
Pravzaprav se lahko intoleranca na gluten pojavi pri ljudeh v katerikoli starosti, tudi pri tistih, ki prej niso imeli težav z glutenom.
Obstajajo določeni simptomi, ki vam lahko pomagajo ugotoviti, če slabo prenašate gluten.
Neredno odvajanje blata
Neredno odvajanje blata je verjetno najpogostejši znak intolerance na gluten. Ker črevesje ne more pravilno prebaviti hrane, bogate z glutenom, so pogosti napadi zaprtja in driske. Stalna driska povzroča izgubo elektrolitov in celo dehidracijo, če je dovolj močna.
Utrujenost
Intoleranca na gluten lahko povzroči utrujenost iz dveh razlogov. Prvič, ker se bo vaše telo naravno bolj utrudilo, ko ne more absorbirati dovolj potrebnih hranil. Drugič, ker sta kronična bolečina in slabost, ki ju povzroča intoleranca na gluten, psihično izčrpavajoči in lahko prekineta spanec.
Bolečine v želodcu, slabost in napihnjenost
Bolečine v želodcu in slabost so pogoste težave oseb, ki ne prenašajo glutena. Običajno sta oba znaka posledica napihnjenosti, ko se plini, ki jih povzroča proces prebave, ujamejo, kar vodi v boleč občutek polnosti.
Kožne reakcije
Eden od neprijetnih znakov intolerance na gluten so kožne reakcije. Dermatitis herpetiformis je stanje kože, ki povzroča srbeče, boleče mehurje. Žal je pri mnogih herpetiformni dermatitis napačno diagnosticiran kot ekcem, čeprav ga je večinoma mogoče pozdraviti z dieto brez glutena.
Nenamerna izguba teže
Če izgubljate težo brez namernega truda, je to lahko znak intolerance na gluten. Kombinacija zmanjšane absorpcije hranil in povečanega odvajanja blata lahko pomeni, da ljudje, ki ne prenašajo glutena, ne dobijo dovolj energije iz tistega, kar jedo, da bi se ohranili.
Bolečina ali otrplost v okončinah
Gluten lahko vpliva na okončine osebe na več načinov. Sumijo, da je intoleranca na gluten odgovorna za povečano raven bolečine v sklepih in mišicah. Zdravstveni strokovnjaki menijo, da so intoleranca na gluten, nevropatija in genetsko pogojeni preobčutljivi živčni sistem povezani. To pomeni, da so ljudje, ki so intolerantni na gluten, hkrati občutljivejši na bolečino in obenem občutijo otrplost.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?