Zvezdnica, ki slovi po svoji zavidljivi postavi, sledi posebnemu, a preprostemu režimu, ki pospešuje metabolizem in pripomore k vitki liniji.
Ameriška igralka Halle Berry (58) že od nekdaj navdušuje s svojo lepoto in zavidljivo postavo, je za tuje medije povedala, da svoj videz dolguje posebnemu prehranskemu režimu in skrbno izbranim živilom, ki jih redno vključuje v svoj jedilnik.
Zvezdnica je povedala, da se drži keto diete, ki temelji na nizkem vnosu ogljikovih hidratov in visoki vsebnosti zdravih maščob. Halle pravi, da ji tak način prehranjevanja pomaga vzdrževati stabilno raven sladkorja v krvi, kar je za njo še posebej pomembno, saj ima sladkorno bolezen tipa 1.
Strokovnjaki sicer opozarjajo, da ima keto dieta lahko kar nekaj negativnih učinkov, zato je pred pričetkom obvezen posvet pri strokovnjaku.
View this post on Instagram
Kaj pa zvezdnica uživa za zajtrk, kosilo in večerjo?
Zajtrk
Tuji mediji namigujejo, da se zvezdnica morda drži postenja, pri katerem ne uživa zajtrka. Po smernicah keto diete pa bi si lahko privoščila smuti z veliko zelenjave in dodatkom oreščkov.
Kosilo
Keto solata iz sveže mešane zelene zelenjave in bučkinih rezancev je primer kosila, ki naj bi si ga zvezdnica redno privoščila. V skledi premešajte zeleno zelenjavo, bučkine rezance in paradižnik, kot vir beljakovin pa izberite pusto piščančje ali puranje meso. Solato lahko obogatite tudi z naribanim sirom.
Večerja
Halle si za večerjo rada privošči popečeno tuno ali losos. Kot prilogo si lahko privoščite paradižnik ali kumare, dodaten vir beljakovin pa je lahko trdo kuhano jajce. Pri pripravi živil uporabite oljčno olje, sol in poper.
Prigrizek
Pršutove rolice z rukolo so odličen keto prigrizek, ki ga obožuje tudi ameriška igralka. Pršut zavijte okoli svežih listov rukole in mu dodajte še nekaj češnjevih paradižnikov.
Pomembno je omeniti, da je igralka sicer tudi zelo fizično aktivna, prehrano pa prilagaja svojemu življenjskemu slogu in individualnim potrebam. V kolikor bi želeli preizkusiti keto dieto, se pred tem obvezno posvetujte s strokovnjakom.
Vir: sensa.mondo.rs
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?