Mnoge ženske pred ali med menstruacijo občutijo večjo potrebo po hrani, še posebej po prigrizkih kot je čips. Četudi v splošnem jedo zdravo, se med menstruacijo pogosto pregrešijo. Je vse le v glavi ali za to obstaja zdravniško pojasnilo?
SI VSE LE DOMIŠLJAM, ALI JE ŽELJA PO HRANI V ČASU MENSTRUACIJE ZARES VEČJA?
Ženske dobro veste, o čem govorimo. V času menstruacije ste morda opazile, da lahko pojeste večje porcije in kombinirate živila, ki jih drugače ne bi jedle skupaj: najprej nekaj koščkov čokolade, v naslednjem grižljaju je tu čips. Ste se kdaj spraševale, zakaj se to zgodi?
Zdravniki razlagajo, da se povečana želja po hrani zgodi zaradi biokemijskih sprememb, ki so povezane z menstrualnim ciklom. V tistem obdobju se raven hormonov kot je serotonin zmanjša, ti pa skrbijo za vaše dobro počutje. Zato to občutite kot nihanje razpoloženja, kar skušate popraviti s prigrizki. Ob prehranjevanju se sprostita serotonin in dopamin, zato ste v trenutku boljše volje. Cilj je dosežen.
Preverite tudi:
- Najboljši recepti s šparglji
- Zajtrk za prave zaspance: Ovseni kosmiči s kavo
- 14 presenetljivih dejstev o osamljenosti
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?