Ta posebna razstrupljevalna kopel iz telesa odstranjuje toksine in ima učinke, ki jih lahko primerjamo s tridnevnim postom.
V tem obdobju kroži veliko prehladov. Bolj je mrzlo, več je virusov v zraku, saj je to odlično gojišče zanje. Zato priporočamo razstrupljevalne kopeli vsaj enkrat na mesec.
Zagotovo vas zanima tudi:
- Horoskop za aktivne: kateri slovenski hrib vam je namenjen za leto 2025?
- Ta rastlina velja za najbolj zdravo na svetu: ščiti srce, čisti jetra in pomaga pri hujšanju
- Kaj se zgodi v telesu, če pijete vodo na prazen želodec?
Z rednimi razstrupljevalnimi kopelmi se znebimo nepotrebnega bremena v telesu in pomagamo imunskemu sistemu v boju proti virusom. Kopel lahko prepreči kopičenje toksinov v jesensko-zimskem obdobju.
Verjame se, da lahko razstrupljevalno solno kopel po učinku primerjamo s tridnevnim postom.Naj vas ne preseneti, če boste med razstrupljanjem na jeziku opazili debele bele obloge, včasih z rumenkastimi lisami – to so nezaželene snovi, ki prihajajo iz telesa.
Intenzivna razstrupljevalna kopel z ingverjem
- 2/3 skodelice morske soli
- 1-3 žlice mletega ingverja
- 1/2 skodelice jabolčnega kisa
V kad nalijte toplo vodo, dodajte sestavine in mešajte, da se raztopijo. V kopeli se namakajte 45 minut, vendar med namakanjem obvezno pijte vodo.
Če opazite nelagodje, se ne silite ostati v kadi!
Priporočamo, da to razstrupljevalno kopel omejite na enkrat na mesec.
Če vam je po kopanju slabo ali vas boli glava, odprite vrata kopalnice in spustite noter hladnejši zrak, ki vas bo osvežil.
Lahka kopel iz kokosovega olja in kamilice
- 1 skodelica kopalne soli (morska sol)
- 2 žlici kokosovega olja
- 5-15 kapljic eteričnega olja kamilice (sivke ali evkaliptusa)
Sestavine dodajte vodi, premešajte, da se vse raztopi. Ostanite v kopeli vsaj 10-20 minut.
Priporočamo, da se začnete namakati enkrat na teden 15-20 minut, nato postopoma podaljšujete čas do ene ure in povečate pogostost razstrupljevalne kopeli do trikrat na teden.
Grelna kopel s cimetom in morsko soljo
- 3 žlice cejlonskega cimeta ali 3-4 cimetove palčke
- 1 skodelica morske soli
Napolnite kad s toplo vodo in dodajte ¼ te mešanice. Cimetove palčke lahko zavežete v gazo in jih potopite v toplo kopel.
V kopeli se sproščajte 20-30 minut. Cimet očisti telo toksinov, ga napolni z energijo in dvigne razpoloženje, morska sol pa je idealen dodatek kopeli, če želite zmanjšati stres, pomiriti mišice in koži privoščiti popolno razstrupljanje.
Več vode in ustrezna prehrana
Na dan, ko nameravate imeti razstrupljevalno kopel, morate piti več vode, saj vas ta lahko dehidrira. Zato pred kopeljo, med in po njej pijte več vode in toplih zeliščnih nesladkanih čajev. Čez dan jejte sadje, zelenjavo, pusto piščančje meso in ribe ter polnovredna živila.
Kdaj biti previden?
Če imate težave s srcem, visok krvni tlak ali kakšno drugo zdravstveno težavo, se kopeli izogibajte oziroma se pred tem raje posvetujte s strokovnjakom. Posvet je priporočljiv tudi v primeru nosečnosti.
Novo na Metroplay: "Za vsako uro, ki jo vložimo v vadbo, dobimo nazaj 3 ure življenja" | Leon Bedrač, 2. del