4 / 4
PITJE KAVE
Dobre posledice kave lahko hitro spremenimo v slabe, če si je privoščimo preveč. Sami morate ugotoviti, kakšna količina vam ustreza in ne moti vašega spanca, vas ne naredi živčne in podobno.
Kava je tudi dober vir antioksidantov in ima v zmernih količinah lahko kar nekaj dobrih učinkov na nas: poveča pripravljenost in budnost, da nam več energije in izboljša razpoloženje.
Zato si brez slabe vesti privoščite tisto jutranjo skodelico kave ob obilnem zajtrku.
Prisluhnite aktivni podkastu!
V novi epizodi Aktivni podkasta je v naši družbi dr. Ana Debevc Prašnikar, specialistka interne medicine, ki že vrsto let raziskuje načine, s katerim lahko podaljšamo mladostno delovanje našega telesa.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?