Številni triki, nasveti in metode so danes aktualni v boju proti nespečnosti, ki muči marsikoga. A kdo bi si mislil, da se lahko trik iz 14. stoletja kosa z modernimi metodami?
Namreč, če ne morete spati, zmešajte to začimbo in malo mleka, pa boste vso noč spali kot dojenček. Recept za nespečnost iz 14. stoletja je po mnenju tistih, ki so ga preizkusili, eno najučinkovitejših naravnih zdravil, ki vam bo zagotovilo miren spanec.
Preberite še:
Gre za mešanico mleka in muškatnega oreščka in zato je to zmagovalna kombinacija. Mleko vsebuje aminokislino triptofan, ki spodbuja možgane k izločanju serotonina in melatonina, ključnih hormonov za dober spanec.
Podoben učinek ima muškatni orešček, s tem da dodatno pomirja presnovo. Poleg tega je muškatni orešček bogat tudi z miristinom, ki lajša vaš stres.
Kako pripraviti napitek proti nespečnosti
Recept je preprost in potrebujete: 200 ml mleka, čajna žlička muškatnega oreščka v prahu ali petino naribanega oreha. Priprava: Pustimo, da mleko zavre, nato pa ga prestavimo v skodelico. Dodajte orehe in dobro premešajte ter popijte pred spanjem.
Preberite še:
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?
