Še posebej zjutraj je pomembno dobro prezračiti spalnico. Preverite zakaj in kako dolgo.
Za večino je jutranje zračenje prostorov dnevna rutina. Vendar svež jutranji zrak ne pomaga le pri prebujanju, zračenje je pomembno še iz enega razloga: preprečuje nastajanje plesni.
Tudi v spalnici se lahko čez noč nabere precej vlage – pravzaprav se lahko vlažnost v prostoru poveča za pet do deset odstotkov, odvisno od velikosti prostora in števila ljudi.
Viri navajajo, da povprečna oseba vsak dan vdihne okoli 14.000 litrov zraka in pri vsakem izdihu v zrak izpusti nekaj vlage. V enem dnevu se lahko ustvari približno 400 g vlage samo z dihanjem. K temu nekaj prispeva še potenje. Telo vsako noč izgubi do 700 mililitrov znoja.
Ker običajno spimo pri zaprtih vratih in oknih, se koncentracija vlage v zraku precej poviša. Zato je treba spalnico vsako jutro dobro prezračiti.
Ne spreglejte!
- Vrata spalnice morajo biti ponoči VEDNO zaprta - in TO je razlog!
- 24 stvari, ki se jih morate znebiti ta trenutek
- Tudi vi plesen preprosto odrežete oziroma odstranite in živilo brezskrbno pojeste? Nadaljujte z branjem!
Kako in koliko časa? Tu je nekaj smernic:
- Pomlad: 10 do 20 minut
- Poletje: 20 do 30 minut
- Jesen: 10 do 20 minut
- Zima: 3 do 10 minut
Spalnico dobro prezračite zjutraj in zvečer, preden se odpravite v posteljo.
Zjutraj se celo priporoča zračenje dvakrat zaporedoma, saj vlage ne absorbira samo zrak, ampak tudi tekstil, kot je posteljnina.
Dvakratno zračenje je pomembno predvsem v hladnejših mesecih.
Prvo zračenje vlažen zrak nadomesti s suhim zunanjim zrakom. Drugo zračenje odstrani preostalo vlago, ki se je nabrala v tekstilu in vzmetnicah.
Tako naredite:
- Najprej zmanjšajte gretje, da ne porabljate energije po nepotrebnem. Nato odprite okno. Če je temperatura zunaj nizka, zračite približno pet minut. Hladen, vlažen zrak bo nadomestil suh zunanji zrak.
- Nato za 20 minut zaprite okno. Svež zrak zdaj absorbira vlago, ki jo še naprej izločajo odeje, vzmetnice itd.
- Po 20-minutni pavzi sledi drugo zračenje. Po zračenju ponovno povečajta gretje, je za utopia.de razložila Ramona Ballod, energetska svetovalka.
Preberite tudi:
S tem 'naravnim razkužilom' boste enostavno odstranili plesen iz pralnega stroja – in stane le nekaj centov!
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?