Biti vedno na voljo je naporno, tudi če so to bližnje osebe, ki potrebujejo vašo pozornost. Občasno bi morali vikend rezervirati samo zase, saj …
Sproščanje bi vam prišlo v navado
Bi se morali zares naučiti sproščanja? Morda ste to nekoč znali, pred časom nenehne prisotnosti elektronskih naprav … Pomislite: Kdaj ste nazadnje preživeli dan v naravi, brez motenj pametnega telefona? Če se ne morete spomniti, je minilo že preveč časa. Ugotovite, kaj za vas sploh pomeni sproščanje.
Morda ste radi doma, si privoščite kopel, berete, izvajate jogo, srkate čaj ob pregledovanju fotografij z dopusta …
Ali pa odidete ven, se podate na hrib, v gore, po gozdu in opazujete čudovite razglede, ki vas pomirjajo.
Preverite tudi: 7 nasvetov, ki jih upoštevajte, če želite urediti hormonsko stanje, izgubiti odvečne kilograme in poskrbeti za dobro počutje
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?