Zaradi tega se pojavljajo glavoboli in utrujenost.
Pozimi preživimo bistveno več časa v zaprtih prostorih, okna odpiramo redkeje, ogrevanje pa deluje skoraj brez premora. Posledica je zrak, ki izsušuje kožo ter sluznico nosu in grla, povzroča glavobole, utrujenost, suh kašelj in občutek »težkega« zraka v prostoru. Veliko ljudi se pritožuje, da so stalno zaspani, razdražljivi ali da se jim lušči koža, pri tem pa teh težav sploh ne povezujejo z zrakom, ki ga vsak dan vdihavajo.
Največja težava je, da suh zrak slabi naravno obrambo telesa. Zato smo bolj dovzetni za prehlade in viruse, čeprav smo na toplem. Posebej ogroženi so otroci, starejši ter vsi, ki že imajo težave z dihali ali alergijami.
Dodaten paradoks je, da mnogi skušajo težavo rešiti z močnejšim ogrevanjem, s čimer stanje le še poslabšajo. Strokovnjaki namesto tega svetujejo redno zračenje prostorov, tudi kadar je zunaj mrzlo, ter vzdrževanje primerne vlažnosti zraka. Preprosti ukrepi, kot so posode z vodo na radiatorjih, sobne rastline ali uporaba vlažilnika zraka, lahko naredijo veliko razliko.
Zima ne pomeni nujno težkega, suhega in nezdravega zraka v stanovanju. Včasih največja težava ni tisto, kar vidite, temveč tisto, kar vdihavate – in o čemer se redko govori.
Vir: lepaisrecna.mondo.rs
