Tek
Športi
Fitnes
Joga, pilates
Zdravje
Prehrana
Odnosi, Seks
Psihologija
Dobro počutje
Aktivne mame
#aktivnismo
Aktivni s Tjašo
Moja diagnoza
Očistimo telo in duha
Podkast
#ZdraviPozimi
Brezplačne e-knjige
Po vegansko

5 vaj za hiter (a naporen!) trening, ki ga lahko naredite v parku ali na plaži

14. 8. 2022

Poleti je najbolje telovaditi na prostem, in to s čim manj pripomočki. Trije (ali več) krogi teh vaj vas bodo pustili brez sape in hkrati ne bodo vzeli veliko časa, zato ni razloga, da bi izpuščali telovadbo. 

SONOŽNO PRESKAKOVANJE KOLEBNICE Za začetek dve minuti preskakujte kolebnico. Potem med vsako vajo skačite 30 sekund ali 1 minuto, odvisno …
Slika 1/5
Naprej

SONOŽNO PRESKAKOVANJE KOLEBNICE

Za začetek dve minuti preskakujte kolebnico. Potem med vsako vajo skačite 30 sekund ali 1 minuto, odvisno od vaše fizične pripravljenosti.

Profimedia
Naprej

Preverite tudi Ideja za izlet: Sprehod med krošnjami ali pa 6 presenetljivih stvari, ki se zgodijo, ko NE poskušate več ugajati vsem

Značke: poletna vadba vadba vaje
Shoppsterjeva pametna ponudba za ugodne nakupe vsak dan

Shoppsterjeva pametna ponudba za ugodne nakupe vsak dan
(VIDEO) Za nami je vsakoletni Elanov smučarski dan na Krvavcu! Poglejte, kako smo se imeli

(VIDEO) Za nami je vsakoletni Elanov smučarski dan na Krvavcu! Poglejte, kako smo se imeli
Kakšne so negativne in pozitivne strani prigrizkov? Bi jih morali načrtovati?

Kakšne so negativne in pozitivne strani prigrizkov? Bi jih morali načrtovati?

Izbor uredništva

Zdravi recepti

Hiter prigrizek pred ali po vadbi, ki ga priporoča svetovno znana fitnes trenerka: Beljakovinske kroglice
Vaje

Odlične vaje za spodnji del telesa: za oblikovanje zadnjice in nog (brez pripomočkov!)
Nasveti

Vemo, ne ljubi se vam več hoditi na redno vadbo ... Zato imamo nekaj nasvetov 😉