5 vaj za hiter (a naporen!) trening, ki ga lahko naredite v parku ali na plaži
14. 8. 2022
Poleti je najbolje telovaditi na prostem, in to s čim manj pripomočki. Trije (ali več) krogi teh vaj vas bodo pustili brez sape in hkrati ne bodo vzeli veliko časa, zato ni razloga, da bi izpuščali telovadbo.
Slika 1/5
SONOŽNO PRESKAKOVANJE KOLEBNICE
Za začetek dve minuti preskakujte kolebnico. Potem med vsako vajo skačite 30 sekund ali 1 minuto, odvisno od vaše fizične pripravljenosti.
Profimedia