Vse se da, če se hoče. Ampak, da bo lažje, predlagamo, da preverite 8 najpogostejših nasvetov, ki jih fitnes srokovnjaki dajo svojim varovancem.
1 / 8
Pijte predvsem vodo
Športni ali energetski napitki, lahko pivo – vse to vam bo prineslo dodatne kalorije. Vse te pijače pa vas zagotovo ne nasitijo tako, kot bi vas hrana, ki bi vam prinesla enako število kalorij, torej se jih raje ognite.
Priporočamo vam, da prisegate na vodo ali nesladkan sadni oziroma zeleni čaj.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?