NE SAMO DODATNI KILOGRAMI, AMPAK TUDI ...
... težave z zdravjem. V glavnem si vprašanje, ali lahko s telovadbo spravimo iz telesa vso nezdravo prehrano, zastavljajo tisti, ki želijo shujšati ali obdržati zdravo težo. Pa gre za veliko več od tega.
Povečanje teže ob uživanju nezdrave hrane je le vrh ledene gore. Posvečamo mu več pozornosti, ker je posledica vidna. Prava škoda se dogaja znotraj telesa.
Ko jeste npr. hitro hrano, telo nima izbire in jo mora sprocesirati. Na dolgi rok ima to velik vpliv na zdravje. Veliko sladkorja, trans maščob in drugih snovi, ki jih uživate skupaj s priljubljenim hamburgerjem, lahko povečajo tveganje za bolezni kot so diabetes tipa 2, pripeljejo do srčnega infarkta, demence, odpovedi ledvic, povišanega holesterola, visokega pritiska ...
A ker zamaščenih žil ne vidimo s prostim očesom, tem težavam ne posvečamo pozornosti, dokler ni prepozno.
Preverite tudi Tako doma pripravite najboljšo kavo (pravi strokovnjak za kavo) ali pa To vse se dogaja z vašim telesom, ko vam nekdo stre srce
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?