To je najboljši čas v dnevu za vadbo, če niste jutranja ptica

13. 6. 2023
Deli

Se nikakor ne morete spraviti iz postelje pred jutranjim svitom? Kaj šele, da bi takoj oblekli športna oblačila in se odpravili na tek ali v telovadnico. Poglejte, katera ura je za vas najbolj primerna za gibanje. 

1 / 3
profimedia

Velikokrat slišimo, da je najbolje, da z vadbo opravimo že zgodaj zjutraj, a če ste to že poskusili in se ni prav dobro končalo, potem vam očitno ustreza kaj drugega. Nova raziskava iz Massachusettsa je odkrila, kdaj je najboljši čas za vadbo (in to ni jutro!). ➡️

Morda bi vas zanimalo tudi:

Kineziologinji o pravilnem gibanju

V novi epizodi Aktivni podkasta gostimo Evo in Pio, kineziologinji, ki delujeta pod Instagram profilom @kineasyology. Dekleti sta nam v pogovoru zaupali, katere mišice imamo najpogosteje šibke in kako jih lahko okrepimo, kako prepoznamo, če pretiravamo z vadbo, katere znane "fitnes citate" moramo preslišati, na katere rdeče zastavice moramo biti pozorni pri izbiri ustrezne vadbe zase ter še veliko več.

Pogovoru prisluhnite tukaj:

Novo na Metroplay: Pogumna Slovenka, ki je sledila svojim sanjam in preplula ocean | Mastercard® podkast navdiha z Borutom Pahorjem