Na Finskem so izvedli raziskavo, v kateri je sodelovalo 175 odraslih, ki prej niso nič vadili, potem pa so se vpisali v vadbeni program.
Po 21 tednih so nekateri pridobili kar nekaj vzdržljivosti, drugi pa so pridobili moč. Zelo malo med njimi pa jih je doseglo oboje. Nekateri so bili prikrajšani za moč (do 12 odstotkov), drugi za vzdržljivost (do osem odstotkov).
Seveda ni pošteno, a na žalost ne bomo nikoli dosegli enakih rezultatov znotraj istega programa vadbe kot naši kolegi.
Je kriva genetika?
Znanstveniki so ugotovili, da imajo tisti, ki se ne odzivajo na pridobivanje moči, določene dele DNK drugačne od tistih, ki moč pridobivajo.
Te razlike vam vsekakor ne smejo biti izgovor, da preskočite vadbo, saj se njene koristi ne morejo meriti le po tem, ali lahko pretečete pet kilometrov ali dvignete 20-kilogramske uteži.
Res pa je, da se morate malo preizkušati in raziskovati, preden odkrijete vadbo, ki je najprimernejša za vas.
Preberite tudi: Motivacijski triki, ki vas bodo spravili v pogon
Novo na Metroplay: "Prehransko okolje, v katerem danes živimo, je zelo nenaklonjeno temu, da smo zdravi"