Če utrdimo trup, bomo bolje in dlje časa izvajali vaje, imeli boljšo tehniko teka, prenašali večja bremena ... Potrebujete še kakšen razlog, da opravite ta trening?
- Preverite tudi Najboljši učinki joge na zdravje, ki jih občutijo tako začetniki kot izkušeni jogiji ali pa 5 živil, ki uničujejo prebavo
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?