Slika 2/4

VAJA 1

Postavite se na vse štiri, tako da so roke in rame poravnane s trupom. Vajo izvedete tako, da vdihnete in pri tem istočasno potegnete trup navzgor, popek potiskate navznoter in glavo prav tako potisnete navzdol, pri tem dih malo zadržite in potem globoko izdihnete in istočasno premikate hrbtenico navzdol proti tlom ter glavo odpirate navzgor.

Naredimo 10 ponovitev v dveh serijah.

Primož Predalič