2 / 7
JUMPING JACK Z DOTIKOM
Vaja jumping jack vam je dobro znana: z nogami skočite navzven, hkrati roke dvignete nad glavo. A tokrat bomo naredili malce drugače:
- ko skočite z nogami navzven, z eno roko boksnite naprej. Druga roka ostane ob telesu.
- Skočite v prvotni položaj in spet navzven - boksnite z drugo roko.
Naredite 50 ponovitev, skoki naj bodo kratki, delajte hitro, a pravilno!
Preverite tudi Vam že dišijo božične slaščice? Tu so 3 čokoladne sladice v bolj zdravi različici (a nič manj slastne!) ali pa Tudi vašemu otroku grozi zasvojenost, če… (in kako lahko to preprečite)
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
