Rezultati iskanja - vsebnost kofeina - Aktivni.si

Rezultat iskanja

Ženska v rokah drži krožnik testenin z mesom

Prehrana

Žito, ki je polno kolagena: skrbi za mladosten videz, krepi kosti in podpira prebavo

Slasten recept, ki vas bo povsem sezul: tako na hitro pripravite "lazanja" enolončnico

Prehrana

Slasten recept, ki vas bo povsem sezul: tako na hitro pripravite "lazanja" enolončnico

Stare gobice za pomivanje nikar ne zavrzite: raje storite TO

Dobro počutje

Stare gobice za pomivanje nikar ne zavrzite: raje storite TO

VZROK JE POVEZAN S KORTIZOLOM, KI JE ZJUTRAJ NAJVIŠJI

Kortizol, ki se pogosto povezuje s stresom, povečuje raven budnosti. Pitje kofeina v času, ko je raven kortizola že visoka, lahko deluje proti temu ali celo pomaga pri pridobivanju tolerance za kofein.

Razlog, da zjutraj, preden spijete kavo, počakate vsaj kakšno uro, je povezan tudi z pogostim uriniranjem, saj je kofein naravni diuretik, kar pomeni, da boste po skodelici kave pogosteje urinirali, vendar se je po prespani noči dobro hidrirati in ne izgubljati še več tekočine.

KDAJ JE PRIPOROČLJIVO SPITI ZADNJO KAVO TEKOM DNEVA?

Dr. Lindsay Browning, psihologinja in nevroznanstvenica s spletne strani troublesleeping.co.uk, pravi, da je pet do sedem ur po skodelici popite kave polovica kofeina še vedno v vašem telesu. Zato priporoča, še zlasti, če imate težave s spanjem, zadnjo skodelico kave spiti okoli 14. ure.

Dobro počutje

Tako v trenutku ugotovite, ali uživate preveč kofeina

semena zdravje hrana zajtrk

Zdravje

Dovolj sta le dve žlici dnevno! Če boste to vključili v svojo prehrano, bo zdravje vaš najboljši prijatelj

spanje zaspanost utrujenost prebujanje

Dobro počutje

Ste slabo spali? Strokovnjaki razkrili, kaj vas bo vsakič prebudilo še precej bolj kot kava

Rutina pred spanjem za zdravo crevesje

Dobro počutje

Ali dovolj spite in se še vedno prebujate utrujeni? Poglejmo, kaj so možni razlogi

fitnes ženska srce zdravje energijske pijače

Zdravje

Tihi ubijalec, naprodaj na vsakem koraku: 28-letnica redno telovadila in zdravo jedla, pokopala jo je ta priljubljena pijača

dolgoživost zeleni čaj moški park 104 leta 3 navade

Zdravje

Znani zdravnik: "Moj 104-letni pradedek je dolgo živel zaradi teh 3 navad – vsak dan je pil to!"

čiščenje zob ustna votlina zdravje umivanje zob

Aktualno

Strokovnjaki svarijo slovenske starše: to so glavne napake pri umivanju otroških zob

riba skuša zdravje prehrana

Prehrana

Dokazano najbolj zdrava riba na svetu: boljša celo od lososa (razlogi, zakaj jo morate vključiti v svoj jedilnik)

rak bolezen hrana

Zdravje

Strokovnjaki osupnili z razkritjem: ta priljubljena živila raka 'hranijo kot velika lizika'!

Caffetin tableta Jugoslavija

Zdravje

Čudežno zdravilo, na katerega so bili 'nori' vsi v Jugoslaviji: še danes ga marsikdo nosi pri sebi

sladka pijača sladkor nezdravo rak

Prehrana

Pijača, ki življenje krajša: oglašujejo jo, kot da je zdrava, v bistvu pa je za telo nič drugega kot strup

paradižnik zdravje srce prebava rak

Prehrana

Vsi ga imamo doma, a ga premalo cenimo: ščiti srce, varuje prebavo in kot za stavo topi maščobe (pa še okusen je!)

Dr Sethi zdravnik sol hrana zdravje

Prehrana

Vsi svarijo: preveč soli škodi! Toda strokovnjaki zdaj osupli, kaj se zgodi s telesom, če je dobi premalo

avokadovo olje, cvrtje, kuhanje, prehrana

Prehrana

Presenečeni boste: to je najbolj zdravo olje za kuhanje (ni olivno ali kokosovo)

bolečine bolezen rak ženska

Zdravje

Imate boleče menstruacije? Morda počnete katero od teh napak

Kim Kardashian jemlje prehransko dopolnilo

Dobro počutje

Pri jemanju vitaminov upoštevajte "pravilo 30 minut": le tako bodo imeli najboljši učinek na telo

Ženska stoji pred raznoliko zelenjavo.

Prehrana

Katera zelenjava je najbolj hranilna?