Aktivni.si

Zdravje

10 zgodnjih znakov Parkinsonove bolezni (nekateri se pojavijo več let pred motoričnimi znaki)

Parkinsonova bolezen je za Alzheimerjevo boleznijo druga najpogostejša degenerativna bolezen. Parkinsonovo bolezen sicer spremlja več kot 40 simptomov, v …

Zdravje

Kako pomagati osebi, ki ima panični napad

Prvo pravilo! Nikoli ne recite: "Saj ni tako hudo"!

Dobro počutje

Če spite v TEM položaju, lahko preprečite najrazličnejše težave

V katerem položaju ponavadi spite? Razkrivamo vam, kateri položaj lahko prepreči bolečine v vratu, zabuhlost obraza, glavobole, nastanek gub in …

Za telo in dušo

Ste pod stresom? TO je dihalna vaja, ki vam lahko pomaga!

Ste velikokrat v dnevu pod stresom? Vzemite si nekaj minut zase in se umirite s to enostavno dihalno tehniko!

Zdravje

Dolgi covid je veliko bolj problematičen, kot se je doslej mislilo in verjelo

Raziskovalci Nacionalnega inštituta za zdravstvene raziskave Univerze v Oxfordu in Zdravstvenega biomedicinskega raziskovalnega centra Oxford so preučevali simptome pri več …

Fitnes

10 izjav trenerjev, ki si jih vadeči razlagamo povsem drugače (kaj pomeni, da bo trening "lahek?!")

"To je razvijanje vztrajnosti in iskanje skritih energetskih potencialov vadečih!" pravi eden od trenerjev. Nam pa se po mislih podi …

Zdravje

Kaj pomeni, če vas vedno zebe?

Ste tudi vi eni tistih, ki jih vedno zebe? Preverite 4 možnosti, kaj bi to lahko pomenilo!

Za telo in dušo

Z meditacijo sem izgubila 14 kilogramov … in marsikaj pridobila!

»Nedavno sem povsem nezavedno izgubila kar precej kilogramov, ne da bi se za to posebej trudila. Ko sem se nazadnje …

Aktivne mame

Poporodna vadba za mamice z dojenčki: zakaj si vzeti čas zanjo in katere vaje lahko mamica izvaja? (svetuje trenerka Tjaša)

"Porod sam ni mačji kašelj. Je močan stres za telo. Zato je počitek in pravilno ravnanje s telesom po porodu …

#PoslušamSvojeTelo

Zakaj se sprehoditi po obroku?

Ste že kdaj slišali, da se je po zaužitem obroku dobro odpraviti na sprehod? Zakaj je temu tako in pri …

Nasveti

Vse, kar morate vedeti o pravilnem dihanju med tekom

Način dihanja med tekom vpliva na to, kako dobro se boste med tekom počutili in kakšni bodo vaši rezultati. Preverite, …

#PoslušamSvojeTelo

Kako glasba vpliva na vaše telo?

Znano je, da glasba povezuje ljudi; himne povežejo ljudstvo, romantične pesmi partnerja, uspavanke starše in otroke... A glasba ima veliko …

Joga, pilates

4 pozitivne plati redne vadbe joge

Na katere morda ne pomislite.

Joga, pilates

Ali lahko v resnici shujšate s pomočjo joge?

Jogo navadno povezujemo z umiritvijo – pa je lahko joga povezana tudi s tem, kako smo videti?

#PoslušamSvojeTelo

4 načini, kako odpuščanje drugim pomaga vašemu zdravju

Dejstvo je, da nas včasih ljudje prizadanejo. Nekaterim odpustimo lažje, kakor drugim. A držanje zamer in jeze do drugih ljudi …

#PoslušamSvojeTelo

Kaj vam ustnice povedo o vašem zdravju?

Ustnice so del telesa, ki ga uporabljamo praktično neprestano; s pomočjo njih lahko dihamo, jemo, govorimo, se poljubljamo... A ravno …

#PoslušamSvojeTelo

Tega nikakor ne bi smeli početi, ko si naredite tetovažo

Če želite, da telo dobro prenese tetoviranje, ne počnite naslednjega.

Dobro počutje

Potrebujete počitek od delanja več stvari hkrati ("multitaskinga")?

Če se najdete v spodnjih simptomih, takoj potrebujete počitek. In to več kot enourni!

#PoslušamSvojeTelo

Od 10 proti 1: odštevamo z dobrimi navadami! Sprejmete izziv?

Za vas imamo prav poseben izziv z odštevanjem!

Hoja in pohodništvo

Česa nas lahko naučijo pohodniki o srečnejšem in bolj zdravem življenju

Se vam zdi, da ste izgoreli, nervozni ali preprosto pod stresom? Nadenite si pohodniške čevlje. Morda je prav poživljajoča hoja …

Rezultati iskanja

10 zgodnjih znakov Parkinsonove bolezni (nekateri se pojavijo več let pred motoričnimi znaki)

Kako pomagati osebi, ki ima panični napad

Če spite v TEM položaju, lahko preprečite najrazličnejše težave

Ste pod stresom? TO je dihalna vaja, ki vam lahko pomaga!

Dolgi covid je veliko bolj problematičen, kot se je doslej mislilo in verjelo

10 izjav trenerjev, ki si jih vadeči razlagamo povsem drugače (kaj pomeni, da bo trening "lahek?!")

Kaj pomeni, če vas vedno zebe?

Z meditacijo sem izgubila 14 kilogramov … in marsikaj pridobila!

Poporodna vadba za mamice z dojenčki: zakaj si vzeti čas zanjo in katere vaje lahko mamica izvaja? (svetuje trenerka Tjaša)

Zakaj se sprehoditi po obroku?

Vse, kar morate vedeti o pravilnem dihanju med tekom

Kako glasba vpliva na vaše telo?

4 pozitivne plati redne vadbe joge

Ali lahko v resnici shujšate s pomočjo joge?

4 načini, kako odpuščanje drugim pomaga vašemu zdravju

Kaj vam ustnice povedo o vašem zdravju?

Tega nikakor ne bi smeli početi, ko si naredite tetovažo

Potrebujete počitek od delanja več stvari hkrati ("multitaskinga")?

Od 10 proti 1: odštevamo z dobrimi navadami! Sprejmete izziv?

Česa nas lahko naučijo pohodniki o srečnejšem in bolj zdravem življenju