Rezultati iskanja - Performance Training Journal - Aktivni.si

Rezultat iskanja

krof

Prehrana

7 znakov, da jeste preveč sladkorja

Ženska jé krompirček

Prehrana

11 živil, ki pospešujejo staranje

Mama s hčerjo.

Zanimivosti

Presenetljiva raziskava: TA lastnost že v otroštvu kaže, kdo ima največjo možnost, da obogati

tunin sendvič

Prehrana

Ali pogosto jeste konzervirano tuno? Vsekakor morate upoštevati te tri stvari, ki vplivajo na zdravje

jutro s smutijem

Zdravje

5 stvari, ki jih morate narediti vsako jutro za nižji krvni tlak

lačen, hitra hrana

Zdravje

Ste vedno lačni in utrujeni? Tukaj je nekaj možnih vzrokov, ki vam jih telo poskuša povedati

Ženska počiva na kavču.

Zdravje

Ali je spanje na levem boku slabo za srce? Kaj je treba vedeti

plezanje

Športi

Ali se prosto plezanje šteje kot kardio vadba ali vadba za moč? Ni tako preprosto.

30 do 40 minut zmerne aktivnosti na dan je dovolj, da odpravimo negativne učinke celodnevnega sedenja na zdravje.

Vadba

Koliko gibanja na dan je potrebnega, da izničite učinke celodnevnega sedenja? Strokovnjaki navajajo točne številke in to je manj, kot si morda mislite

Toliko grižljajev morate narediti pri vsakem obroku za uspešno hujšanje.

Diete

Kolikokrat bi morali prežvečiti vsak grižljaj, da bi ti vplivali na hujšanje? Ta malenkost ni nepomembna, strokovnjaki pa navajajo točne številke

ženska na stolu depresivna

Psihologija

Kakšne so psihološke posledice laganja za lažnivca: 5 novih znanstvenih spoznanj

Ženska z banano

Prehrana

Kaj vse se dogaja v telesu, če vsak dan jeste banane?

ženski v srednjih letih tečeta

Zdravje

7 nasvetov za varno in učinkovito vadbo med menopavzo ter zakaj se morate ob njej tudi zabavati

jutro

Dobro počutje

7 preprostih jutranjih navad, ki vam lahko pomagajo shujšati

Vsi vemo, da redno uživanje hrane ponoči vodi v debelost, a vseeno v posteljo ni dobro oditi lačen. Kaj je torej rešitev?

Zdrava prehrana

Pojejte to pred spanjem in med spanjem boste praktično kurili maščobo in ohranjali vitko postavo

ellen s kavo

Zdravje

Se želite kvalitetno in zdravo postarati? Potem naj kava postane del vaše vsakodnevne prehrane

Če želite imeti večji nadzor nad tem, koliko pojeste po praznikih in družinskih pojedinah, poskusite na svoj jedilnik dodati nekaj s tega seznama.

Zdrava prehrana

Da boste po praznikih dejansko jedli manj, uporabite ta trik: 5 okusnih živil, ki vam bodo pomagala zmanjšati apetit

Postavna ženska se sonči v kopalkah

Zdravje

Kilogrami se bodo topili sami od sebe: če uživate česen v kombinaciji s tem živilom, boste shujšali brez truda!

Urša Milavec v Aktivni podkastu

Podkast

Urša Milavec: "Ljudje smo vedno bolj izven notranjega ravnovesja"