Športi
Hoja in pohodništvo
Kolesarstvo
Plavanje
Športi na vodi
Adrenalinski športi
Borilne veščine
Aerobika
Smučanje
Prehrana
Za Aktivne
Zdrava prehrana
Zdravi recepti
Diete
Zdravje
Alternativa
Preventiva
Domača lekarna
Dobro počutje
Nega in lepota
Za telo in dušo
Novosti
Potovanja
Odnosi, Seks
Fitnes
Nasveti
Vaje
Tek
Prehrana
Motivacija
Vadba
Nasveti
Oprema
Psihologija za tekače
Zen za tekače
Joga za tekače
Test tekaške obutve 2019
Joga, pilates
Psihologija
Aktivne mame
Zanimivosti
Aktivni s Tjašo
Moja diagnoza
Podkast
Brezplačne e-knjige
Gremo na kolo
LUŠTne pustolovščine
Joga, pilates

5 vaj, ki pomagajo pri napihnjenosti

21. 12. 2020
Deli

Med prazniki se skoraj vsi soočamo z napihnjenostjo. Preden posežete po zdravilih, jo skušajte odpraviti naravno - z vajami. Pomagalo bo tudi, da se kljub božični večerji ne oddaljite preveč od svojega uravnoteženega prehranjevanja. 

VESEL OTROK Najprej se sprostimo. Ulezite se na hrbet. Upognite kolena (kot na sliki) in se z rokami primite na …
1 / 5
Profimedia

VESEL OTROK

Najprej se sprostimo.

Ulezite se na hrbet. Upognite kolena (kot na sliki) in se z rokami primite na notranjo stran stopal. Potisnite stopala k tlom, a le toliko, kolikor vam dopušča gibljivost. Zgornji del telesa naj bo sproščen.

Preverite tudi Imate zaradi treninga zakrčene mišice? Sprostite telo z masažnim valjem tako kot igralka Reese Witherspoon (Video) ali pa Pasja ravan - hrib z ravnim vrhom  

Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek

božič joga napihnjenost prazniki prazniki napihnjenost
S tem vadbenim pripomočkom bo vaša vadba še bolj učinkovita

S tem vadbenim pripomočkom bo vaša vadba še bolj učinkovita
Kako do nižjega krvnega tlaka? V svoj vsakdan vključite to preprosto vajo (lahko jo izvajate kjerkoli in kadarkoli)
Zdravje

Kako do nižjega krvnega tlaka? V svoj vsakdan vključite to preprosto vajo (lahko jo izvajate kjerkoli in kadarkoli)
Bil je evropski prvak in zapravljal milijone, danes živi od socialne pomoči: "Ne znam niti pospravljati in kuhati"
Zanimivosti

Bil je evropski prvak in zapravljal milijone, danes živi od socialne pomoči: "Ne znam niti pospravljati in kuhati"

Sorodni članki

Kako se med prazniki izogniti napihnjenosti? Imamo nekaj trikov!
Zdravje

Kako se med prazniki izogniti napihnjenosti? Imamo nekaj trikov!
Kako med prazniki preprečiti "prehransko komo"?
Prehrana

Kako med prazniki preprečiti "prehransko komo"?
Kako se med prazniki in počitnicami ne boste prenajedali? Preverite trike!
Prehrana

Kako se med prazniki in počitnicami ne boste prenajedali? Preverite trike!