Joga, pilates

Teh 6 položajev bo odpravilo bolečine v križu

21. 11. 2017

Bolečine v spodnjem delu hrbta so pogoste, ne glede na to, ali se ukvarjate s športom, ali večino časa presedite v pisarni. Razgibajte se s temi vajami.

Izpadni korak Kot pri položaju kuščarja se postavite v izpadni korak, le da so tokrat roke visoko v zraku. Pokrčeno … — 1 / 6

Profimedia

Preberite tudi:

bolečina v križu hrbtenica joga umirjeno dihanje