Ali veste, da obstaja verovanje, da so drevesa in listje najboljši prevodniki (antene) naših želja, ki jih ta pošiljajo proti vesolju? Danes bomo pošiljali želje s pomočjo... narave.
Privoščite si sprehod ali daljši pohod, kadar je to le mogoče
Pomembno je, da posvetimo dovolj časa našemu fizičnemu telesu, ki prav tako potrebuje našo pozornost. S tem si bomo olajšali tudi naš notranji proces, saj bo energija lažje stekla skozi nas, če bo telo razgibano in napolnjeno s svežim zrakom.
Če se premalo gibamo, kar je velik problem današnjih sedežih služb, energija skozi nas in naše energetske centre mnogo težje teče. Posledično se slabo počutimo, smo brez energije, stresi se nabirajo v nas, ne slišimo niti intuicije ali glasu duše. Kako naj potem vemo, kaj storiti in najdemo vzroke za težave ali sprejmemo odločitve? Težko. Zato pojdimo v naravo, da nas odpre.
Obstaja verovanje, da so drevesa in listje najboljši prevodniki (antene) naših želja, ki jih ta pošiljajo proti vesolju.
Med sprehodom v naravi se zato lahko v mislih “pogovarjamo” z drevesi in jim predamo svoje misli in želje, da jih ta pošljejo naprej v vesolje. So super hitra pošta. Narava pa nam bo ob tem odlično pomagala, da se spet povežemo sami s seboj. Da spet slišimo sebe in glas svoje duše.
Ko ne veste, kaj storiti v življenju, pojdite ven, v gozd, na travnik, ob jezero ali v hribe! Nekateri imajo radi tudi tek, kolo, plezanje ali kaj drugega. Pomembno je, da je naše telo v gibanju (in v naravi ter v miru), na ta način bomo sprostili težave na telesnem in psihičnem nivoju.
Ko imamo psihične težave, so naše mišice napete, zakrčene, zato jih je potrebno sprostiti. Na ramenih imamo običjano kupe bremen, zato jih razmigajmo, da bodo hitreje odšla.
Poleg tega so znanstveniki nedavno odkrili, da čas, ki ga preživimo v naravi, vpliva na fizične spremembe v naših možganih. Čas preživet v naravi, kjer ni veliko ljudi in hrupa, pomaga ljudem, da umirijo svoj um in se osrediščijo v tukaj in zdaj.
Pri vsakemu udeležencu sprehoda v naravi so raziskovalci namreč opazili občutno zmanjšanje živčne aktivnosti možganske skorje, dela možgan, ki je odgovoren za duševne bolezni, ter zabeležili zmanjšanje negativnih in obsesivnih misli. Pri tistih, ki so se sprehajali po mestu, tega učinka ni bilo.
Aktivnost v naravi poleg tega, da zdravi depresijo, zmanjšuje tveganje za sladkorno bolezen in raka, zmanjša tudi našo psihično izčrpanost, stres, umiri um in poveča kreativno razmišljanja, izboljša spomin, poveča samozavest in spodbudi izločanje endorfinov. Veliko ljudi jemlje zdravila iz enega izmed teh razlogov, a zdravilo za tovrstne duševne bolezni je morda bolj preprosto, kot si mislimo.
Če imate radi družbo, si poiščite partnerja za hojo, če pa veliko delate z ljudmi, boste morda bolj uživali v samoti ali s psom.
Ko razgibamo svoje telo, dobimo zadostno količino svežega zraka in narave, smo pripravljeni na fizičnem nivoju in odpre se tudi naš skrivni psihični svet. Tedaj se lahko odpravimo v svojo notranjost. Pripravljeni smo, da se lažje spopademo s težavami, se z njimi soočamo z večjim entuziazmom, zaupanjem, zbranostjo in mirom. Vse bo počasi dobivalo svoj smisel in misel bo postaja jasnejša.
Narava je res najboljša terapevtka, ki podari občutek svobode in povezave z Zemljo ter vesoljem, kar potrebujemo, če želimo živeti harmonično in zdravja polno življenje. Če si želite srečo, bo potrebno večkrat izpustiti vse iz rok, vzeti nahrbtnik in odvihrati v naravo ter se naužiti miru in naravnih lepot.
- Preberite si še: 4 razlogi, da se tudi pozimi vsak dan odpravite v naravo
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?