Kateri razlog najraje uporabite, ko se vam ne ljubi telovaditi?
NE DOSEŽEM NOBENEGA NAPREDKA
Že nekaj mesecev pridno telovadite, pa ne vidite napredka, ki bi si ga želeli. Zakaj sploh nadaljevati?
Raje se vprašajte, kakšnega napredka si želite in kakšen napredek je realen pri izbrani vadbi. Morda pričakujete kaj, kar npr. z vadbo moči ne morete doseči, lahko pa z več kardio aktivnostmi. Ali pa ste si zadali preveč in nikakor ne bi morali v tako kratkem času doseči vsega.
Možno je tudi, da napredka enostavno ne opazite. Kaj pa težje uteži, več ponovitev vaj in krajši čas hoje na hrib? Vse to štejemo pod napredek!
Torej imate dve možnosti: spremenite vadbo, da boste dosegli napredek ali zgolj poglejte, kar imate pred nosom.
Preverite tudi Kakšen bi bil minimalističen božič? Bi ga praznovali tako? ali pa To vaš spalni položaj razkriva o vaši osebnosti
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?