Učiteljica salse Sabina Remškar se cele dneve giblje – pleše, dela vaje iz pilatesa, se sprehaja in hodi v hribe, pa vseeno ni drobna kot mravljica, čeprav skrbi za svoje telo in uživa zelo zdravo prehrano.
Tudi ona se je soočala s svojo samopodobo in je poskušala vedno, na katerikoli stopnji razmišljanja, spreminjanja ali razvoja, prisluhniti telesu. “Kaj mi pripoveduje? Je v krču, sproščeno, čutim napetosti? Zunanje napetosti so namreč velikokrat odraz našega notranjega stanja duha in naravnanosti, ” pravi Sabina.
Sabina se dobro počuti v svojem telesu: “Imam ga rada, spoštujem ga in zelo cenim, ker je moj veliki učitelj. Zavedam se, da ima telo inteligenco in nikoli ne laže. Pomembno je razmerje med gibanjem, počitkom in pozitivno naravnanostjo. ” Pa vendar se tudi Sabina spreminja: “Svoje bitje in telo nenehno spreminjam. Ozavestiti želim določene vzorce in prepričanja, ki še vedno držijo tistih nekaj kilogramčkov preveč. ”
Sabina ves čas posluša svoje telo:
“Pred petimi leti sem nehala jesti meso in pred letom postala veganka. Moje telo obožuje hranljivo polnovredno hrano, ki je lahko prebavljiva. Mesne, jajčne, mlečne izdelke sem nadomestila z živili rastlinskega izvora, zelenjavo, stročnicami, žiti . . Veliko mi pomeni, da je hrana ekološko pridelana in pripravljena z ljubeznijo. Velikokrat kuham sama. Ko sem lačna, jem v manjših obrokih in večkrat na dan. ”
A tudi Sabina se pregreši: “Občasno si privoščim prigrizke pozno zvečer, po treningih. Kar je za regeneracijo mišic sicer priporočljivo, če so prigrizki beljakovinskega izvora, in ne v obliki čokoladne tablice. ”
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?