Koliko časa pred zanositvijo je dobro, da poskrbimo za ustrezno prehrano in zdrav življenjski slog?
V novi epizodi Aktivni podkasta je z nami Ana Zrimšek, strokovnjakinja na področju prehrane žensk v obdobjih zanositve, nosečnosti in po porodu. Posameznice v omenjenih obdobjih usmerja k boljšim prehranjevalnim navadam in jim pomaga pri reševanju težav, ki jih prinesejo posamezna obdobja.
Ana nam je razkrila, da prehrana in ustrezen življenjski slog igrata zelo pomembno vlogo že pred zanositvijo. Že pred oploditvijo je pomembno, da poskrbimo za ustrezno prehrano, saj s tem neposredno vplivamo tudi na kakovost spolnih celic, razvoj ploda, pa tudi na to, kako se bodo izrazili geni.
V pogovoru nam je Ana zaupala, koliko časa pred zanositvijo je pomembno, da poskrbimo za kakovostno prehrano.
Prisluhnite njenemu odgovoru:
Kaj pa lahko storimo, če je do nosečnosti prišlo nenačrtovano in zaradi tega prej nismo poskrbeli za ustrezen življenjski slog? Kako lahko omilimo nosečniško slabost? Zakaj nastane nosečniški diabetes? Lahko ustrezna prehrana poskrbi za lažji porod? Kaj je še posebej pomembno v času po porodu? Vse to in še več v novi epizodi Aktivni podkasta.
Celotni epizodi prisluhnite tukaj: