Slika 2/4

T. i. odporni škrob pomaga zatreti občutek lakote in spodbuja telo, da za energijo porablja maščobo. Najdete ga v banani in ovsenih kosmičih, kar je odličen zajtrk. Kosmiče namočite v grškem jogurtu brez maščob, v mleku po izbiri ali v vodi in jih pustite v hladilniku čez noč. Zjutraj vanje narežite eno banano in po želji sladkajte z medom.

profimedia