Božansko: NIZKOKALORIČNI krofi z okusom Snickers

17. 2. 2023
Deli
Božansko: NIZKOKALORIČNI krofi z okusom Snickers (foto: Profimedia)
Profimedia

Ste si za pustne norčije morda zamislili nekoliko netradicionalne krofe? Potem priporočamo, da preizkusite recept za manj kalorične krofe, s pridihom okusa Snickers.

SESTAVINE:

(Količina 6 krofov)

  • 1 jajce
  • 40 g ovsene moke (ovsena mešanica)
  • 100 g grškega jogurta z nizko vsebnostjo maščob
  • 3 g pecilnega praška
  • 20 g sladila (npr., stevia)
  • 5 g arašidovega masla v prahu s kakavom ali navadnega kakava v prahu
  • 1 žlička kapljic z okusom karamele ali vanilije  
PRELIV ZA KROFE: lahko uporabite tudi stopljeno čokolado oziroma po izbiri ali pa:
  • 15 g čokoladnih beljakovin v prahu
  • 6 g kakava v prahu
  • 80-100 ml nesladkanega mandljevega mleka (med mešanjem  čokoladnih beljakovin in kakava v prahu, počasi dodajajte mleko, morda boste morali uporabiti več ali manj mleka, odvisno od beljakovin v prahu, dokler ne dobite popolne teksture)  
POSIP ZA KROFE:
  • 3 g zdrobljenih arašidov (vsak krof)
  • 6 g karamelne omake brez sladkorja (vsak krof)  
PRIPRAVA:
  1. V posodo zmešajte vse sestavine in dobljeno maso zlijte v model, ki je primernen za peko krofov.
  2. Krofe pecite 15 minut na 180 stopinjah ogreti pečici.
  3. Vsak posamezni ohlajeni krof namočite v preliv in posujte s posipom z zdrobljenimi lešniki in po želji malce polijte s karamelno omako, da krofi dobijo pridih Snickersa.  
 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Heathy Eating (@healthymealgram)

Uživajte in dober tek! 

Preverite tudi: Hiter prigrizek pred ali po vadbi, ki ga priporoča svetovno znana fitnes trenerka: Beljakovinske kroglice

Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?