Cynthia Sass je znana ameriška prehranmbena strokovnjakinja, ki svetuje tudi dobitnikom oskarja, emmyja in grammyja, direktorjem Fortune 500, profesionalnim športnikom v številnih športih in je svetovala petim profesionalnim športnim ekipam v ligi NBA, NHL in MLB, vključno s petimi sezonami pri New York Yankeesih.
Tako, da doktorica dobrega počutja zares obvlada. Za njen slavni razstrupljevalni napitek pa potrebujete vodo in zgolj štiri vsakdanje sestavine – ingver, limono, kumaro in meto.
Znano je, da bi morala ženska, ki se trikrat na teden ukvarja z intenzivno telesno vadbo, na dan popiti štiri litre tekočine. Veliko vode vsebujeta tudi sadje in zelenjava.
Prehranska strokovnjakinja Cynthia Sass svojim strankam priporoča preprost napitek za razstrupljanje, ki spodbuja presnovo maščob in izboljšuje prebavo.
Tako imenovana »sassy voda« je torej namenjena tistim, ki želijo izgubiti nekaj kilogramov in maščob na predelu trebuha, bokov in zadnjice.
Ingver je učinkovit predvsem zaradi spojine, imenovane gingerol, zaradi česar uživanje pripomore k hitrejšemu in uspešnejšemu hujšanju. Ingver naj bi imel celo podoben učinek kot najbolj priljubljena shujševalna sredstva, pri čemer je njegova pomembna prednost v primerjavi z njimi seveda ta, da nima negativnega vpliva na zdravje, ampak povsem nasprotno. Uporabljamo ga lahko svežega ali v prahu.
Ingver je učinkovit predvsem zaradi spojine, imenovane gingerol, zaradi česar uživanje pripomore k hitrejšemu in uspešnejšemu hujšanju.
Kumara je z manj kot 14 kalorijami dober vir kalija, magnezija in vlaknin, folne kisline in vitamina B, ki je bistven za zdravje srca, saj vpliva na nizke vrednosti homocisteina kot enega od dejavnikov tveganja za nastanek srčno-žilnih obolenj, srčne in možganske kapi in tudi raka.
Limona je izredno zdrava in ima številne pozitivne učinke na telo in zdravje. Poleg tega, da so ti sadeži bogati z vitaminom C, bioflavonoidi, folno kislino, različnimi vitamini in minerali, limonov sok še izboljša prebavo, pospeši delovanje imunskega sistema, čisti telo in kožo in znižuje krvni tlak.
Meta že s svojo aromo spodbuja delovanje možganov in nas motivira, zato je odličen spremljevalec, ko se počutimo izčrpane. Meta tudi pomirja in odpravlja posledice stresa, po njenem zaužitju pa smo osveženi, osredotočeni in prenovljeni. Pomirja prebavo, zmanjšuje napihnjenost v črevesju in osveži z okusom in aromo.
Za najboljše rezultate se priporoča uživanje napitka neprekinjeno štiri dni zapored, potem pa je treba narediti premor.
Za napitek »sassy« potrebujemo:
- 2 litra naravne vode
- kumaro srednje velikosti
- srednje veliko biolimono
- manjši košček ingverja ali čajno žličko naribanega ingverja
- 10–12 lističev sveže mete
PRIPRAVA:
1. Kumare narežemo na tanke rezine in dodamo omenjene sestavine.
2. Vse skupaj zalijemo z vodo, prelijemo v steklenico in jo čez noč postavimo v hladilnik, da se okusi dobro premešajo.
3. Količino sestavin, ki jo dodajate vodi, lahko tudi prilagodite okusu, pomembno je, da napitek (Cynthia Sass svetuje osem kozarcev na dan) pijete ves dan po majhnih požirkih – obvezno na tešče in pred vsakim obrokom.
POZOR! Za najboljše rezultate se priporoča uživanje napitka neprekinjeno štiri dni zapored, potem pa je treba narediti premor.
Preberite še: Nova raziskava: vsaj tri tedne dopusta na leto podaljša življenje. Stres ubija!
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?