Če ste začeli z režimom hujšanja, vendar menite, da potrebujete še nekaj več, si lahko omislite nekatere dodatke. Ali pa že nekaj časa delate isto stvar, ki pa ne daje želenih rezultatov. Če velja za vas katera koli od teh možnosti, je čas, da začnete preučevati druge možnosti. Moringa za hujšanje je kot dodatek odlična možnost. Koristi Moringe za zdravje daleč presegajo samo tiste, ki spodbujajo tudi izgubo telesne teže.
Ste utrujeni od uporabe različnih metod za hujšanje? Tukaj je nova rešitev, ki jo boste z veseljem preizkusili. Ta kuhinjska sestavina je lahko vaš novi prijatelj pri hujšanju. Moringa se že tisočletja uporablja v regionalnih kuhinjah južnoindijskih držav, vendar jih svet šele zdaj spoznava. Od "čudežnega zelišča" do "superživila", Moringa oleifera je bila deležna številnih nazivov in besednih zvez, zaradi katerih je zahodni svet navdušen nad njo. Moringa Oleifera je zelišče, ki ga pogosto dodajate hrani, da bi izboljšali njen okus. Zdaj jo lahko uporabite tudi za zmanjšanje odvečnih kilogramov. Moringo v prahu lahko uporabite za pripravo jutranjega čaja, ki lahko povzroči izgubo telesne teže. Ne samo izguba telesne teže, pomaga vam lahko tudi pri obvladovanju sladkorne bolezni, hipertenzije in astme. Moringa pomaga pri zmanjševanju nastajanja maščob in spodbuja tudi njihovo razgradnjo.
Moringa oleifera, znana tudi kot "čudežno drevo", se že stoletja uporablja v tradicionalni medicini zaradi številnih koristi za zdravje. V zadnjem času je postala priljubljena kot prehransko dopolnilo in sestavina izdelkov za hujšanje. Eden od najbolj priljubljenih načinov uživanja moringe je čaj iz moringe. V tem članku bomo raziskali shujševalne lastnosti čaja Moringa in kako lahko pomaga pri hujšanju.
Čaj iz moringe je le eden od napitkov, ki jih je povzročila ta superživilska norost. Čaj, ki se pripravlja iz listov drevesa moringa ali bobnarice, je zdaj priljubljen napitek, pri katerem so se okoristili številni proizvajalci hrane in pijač. Čaj iz moringe hitro postaja priljubljena izbira med "zdravimi navdušenci", pijača pa naj bi imela tudi številne pozitivne učinke na naše zdravje. Oglejmo si nekaj neverjetnih koristi za zdravje, po katerih je znan čaj moringa.
Prehranska vrednost čaja Moringa
Čaj Moringa je poln hranilnih snovi in antioksidantov, zato je odličen dodatek k zdravi prehrani. Vsebuje vitamine A, C in E ter pomembne minerale, kot so kalcij, železo in kalij. Čaj Moringa vsebuje tudi veliko flavonoidov, ki imajo protivnetne in protirakave lastnosti.
Profimedia
Kako čaj Moringa pomaga pri hujšanju?
Čaj Moringa lahko pomaga pri hujšanju na več načinov. Prvič, pomaga lahko pospešiti presnovo, kar lahko privede do povečanega izgorevanja kalorij. Drugič, pomaga lahko uravnavati raven sladkorja v krvi, kar lahko zmanjša željo po sladki in mastni hrani. Čaj iz moringe je tudi naravni diuretik, kar lahko pomaga zmanjšati težo vode in napihnjenost.
Koristi čaja Moringa
1. Izguba maščobe
Moringa je znana po tem, da je bogata s številnimi esencialnimi vitamini in minerali, poleg tega pa naj bi pomagala mobilizirati shranjeno visceralno maščobo. Čaj je bogat z antioksidanti, ki so predvsem polifenoli oziroma rastlinske spojine v njem. Dokazano je, da ima čaj iz moringe učinek na zmanjšanje telesne teže. Namesto shranjevanja maščob poteka proizvodnja energije ... listi imajo nizko vsebnost maščob in hranilnih snovi, zato jih zlahka obravnavamo kot alternativo visokokalorični hrani.
2. Nadzor krvnega tlaka
Čaj iz moringe, ki ga pripravimo iz dehidriranih in zmletih listov moringe, naj bi pomagal tudi pri nadzoru krvnega tlaka. To pripisujejo prisotnosti kvercetina v njem, ki naj bi zmanjševal krvni tlak. Poleg tega lahko bolnikom s krvnim tlakom zaradi svojih antioksidativnih sposobnosti pomaga v boju proti vnetjem.
Profimedia
3. Nadzor sladkorja v krvi
Listi moringe lahko pomagajo tudi sladkornim bolnikom, saj vsebujejo antioksidant klorogensko kislino, ki je prisotna tudi v kavi in ki naj bi nadzorovala raven sladkorja v krvi. Poleg tega naj bi bila bogata z vitaminom C, ki dokazano zmanjšuje krvni sladkor in krvni tlak pri bolnikih s sladkorno boleznijo tipa 2.
4. Bori se proti kopičenju holesterola
Moringa oleifera lahko pomaga tudi pri zniževanju ravni holesterola, s čimer potencialno pomaga srčnim bolnikom in zmanjšuje tveganje za srčne bolezni.
5. Učinki na lepoto
Močne antioksidativne sposobnosti moringe pomenijo, da lahko z bojem proti vnetjem in oksidativnemu stresu v telesu pripomore tudi k izboljšanju kakovosti vaše kože in las. Antioksidanti lahko pomagajo zadržati toksine in potencialno očistijo kožo.
6. Razstrupljanje telesa
Moringa se pogosto uporablja za razstrupljanje telesa. Zaradi vseh vitaminov in mineralov, ki jih vsebujejo listi Moringe, je ta fantastična pri odvajanju vseh toksinov, ki vas na kakršen koli način ovirajo. Toksini so kot ovira v vašem sistemu, zato je njihovo odplakovanje lahko zelo koristno, ko poskušate shujšati.
Eno od pomembnih vprašanj, ki jih mnogi postavljajo pri uporabi Moringe za hujšanje, je, kako dolgo traja, da začne Moringa delovati. Medtem ko boste nekatere ugodne učinke dodatka morda začeli čutiti skoraj takoj, lahko traja več mesecev rednega jemanja Moringe, da se spremembe v vašem telesu v celoti pokažejo. Vendar pa bo ob večmesečnem uživanju pravilne prehrane, vadbe in dodatka Moringa hujšanje zagotovo sledilo.
Kako pripraviti čaj Moringa za hujšanje?
Čaj Moringa pripravite tako, da vzamete čajno žličko Moringe v prahu ali pest listov Moringe in jih 5 do 10 minut namakate v vroči vodi. Čaj precedite in ga pijte vročega ali hladnega. Za izboljšanje okusa lahko dodate med ali limono. Priporočljivo je spiti 2-3 skodelice čaja Moringa na dan za največje koristi pri hujšanju.
Neželeni učinki in previdnostni ukrepi
Čeprav čaj Moringa na splošno velja za varnega, lahko pri nekaterih ljudeh povzroči neželene učinke, kot so driska, slabost in želodčne težave. Nosečnice in doječe matere naj se izogibajo čaju Moringa, saj ima lahko škodljive učinke na plod ali dojenčka. Tudi osebe, ki jemljejo zdravila za sladkorno bolezen, visok krvni tlak ali motnje ščitnice, naj se pred uživanjem čaja Moringa posvetujejo s svojim zdravnikom.
Preberite še:
Ste otroku kupili ravno prav ali preveč igrač? TO pravi raziskava ...
Priporočamo tudi:
3 razlogi, zakaj se ljudje do vas obnašajo nesramno
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?