Kako premagati lažne želje po prigrizkih

18. 9. 2017
Deli

Veliko ljudi poseže po hrani zaradi navade, kot na primer vrečka čipsa pred televizijo. Drugi se odzivajo na vidne dražljaje, ki jih povežejo z okusom. Če želite opustiti te nezdrave navade, je tu nekaj nasvetov, kako to storiti.

1 / 5
profi

Med obroki namesto piškotov in čokolade poskusite s hrano, ki jo sestavlja velik delež vode. To je lahko zelenjava, pri kateri imate veliko izbire. Pazite le, da ji ne boste dodajali visoko kaloričnih prelivov in drugih dodatkov.

Preberite tudi: 

Novo na Metroplay: "Prehransko okolje, v katerem danes živimo, je zelo nenaklonjeno temu, da smo zdravi"