Malo dodatnih kalorij ima lahko velike posledice. Pri hujšanju vam lahko pomaga, če obrok malce odščipnete, vendar le toliko, da se ne boste počutili prikrajšani. Sami verjetno med krožnikoma ne boste zaznali razlike, zato pa jo bo opazil vaš želodec.
Krožnik 1
- 225-gramski zrezek (550 kcal)
- Solata z 2 žličkama preliva olje in kis (93 kcal)
- Veliki sladki krompir (162 kcal)
- 2 dl Merlota (172 kcal)
- Skupna energija: 977 kcal
Krožnik 2
- 170-gramski zrezek (413 kcal)
- Solata z 2 žličkama preliva olje in kis (63 kcal)
- Srednje velik sladki krompir (103 kcal)
- 1 dl Merlota (86 kcal)
- Skupna energija: 665 kcal