Bi se posladkom radi izognili na preprost način? Britanski strokovnjaki vam svetujejo, da pojdite ven.
Ugotovili so namreč, da s krajšim sprehodom lahko oslabimo željo po čokoladi. V raziskavi so sodelovali redni jedci čokolade, ki so za tri dni opustili sladko razvado. Namesto da bi ugriznili v slastno tablico, so si nekateri privoščili 15-minutni sprehod, drugi pa lenarjenje.
Pri sprehajalcih se je hrepenenje po čokoladi po sprehodu zmanjšalo za 12 odstotkov, pri zabušantih pa se je celo povečalo. Podobno kot s čokolado se tudi s telesno aktivnostjo v možganih lahko poveča raven snovi dobrega počutja, zato se zmanjša želja po sladkem.
foto: Shutterstock
Novo na Metroplay: "PCOS lahko vpliva na skoraj vsak del našega telesa" | Anja Kikl