Čeprav se pitje vode iz kislih kumaric na prvi pogled morda sliši nenavadno, obstajajo razlogi, zakaj številni športniki to tekočino uporabljajo po intenzivnih treningih za lajšanje mišičnih krčev. Novinarka Ileana Paules-Bronet se je odločila za lasten eksperiment in je vodo kislih kumaric pila sedem dni, da bi videla, ali bo res občutila njene koristi.
Ne spreglejte:
- Turistka povedala, kaj jo je ob prihodu v Slovenijo najbolj presenetilo: "Tega nisem navajena"
- Ste vedeli, da v morju lahko absorbiramo kalcij in magnezij? Priporočljivo je, da v vodi ostanemo vsaj toliko minut
Znano je, da kisla voda pomaga zmanjšati mišične krče in obnoviti elektrolite, predvsem zaradi visoke vsebnosti natrija in kalija. Strokovnjaki trdijo, da je ta tekočina učinkovitejša za hidracijo po treningu v primerjavi s komercialnimi športnimi napitki, ki pogosto vsebujejo veliko sladkorja.
Poleg tega je ta voda bogata z antioksidanti in kot fermentirana pijača lahko prispeva k zdravju prebavnega sistema. Obstajajo tudi znaki, da lahko pomaga uravnavati raven sladkorja v krvi, kot je prikazano v študiji, objavljeni v Journal of Diabetes Research.
Glede na vse te možne koristi se je Ileana odločila preizkusiti učinek kisle kumarice na svoje telo.
1. dan
Ileana priznava, da čeprav obožuje kisle kumarice, ideja o pitju njihove vode ni bila privlačna. Vendar ji je uspelo premagati nelagodje in ugotovila je, da voda ni tako kisla, kot je pričakovala, temveč bolj slana in intenzivnega okusa.
2. dan
Ileana je ob menstrualnih krčih upala, da ji bo voda iz kislih kumaric pomagala. Do konca dneva so se krči umirili, čeprav ni bila prepričana, ali je to posledica vode ali so izginili sami od sebe.
3. dan
Po napornem treningu Ileana ni čutila pričakovanih krčev. Bila je presenečena, saj je pričakovala bolečino zaradi intenzivnosti vadbe, a je ni bilo.
4. dan
Četrti dan, čeprav je pričakovala krče, jih spet ni bilo. Zaradi spremembe urnika je vodo pila kasneje kot običajno, a tudi to ni vplivalo na njeno stanje.
5. dan
Peti dan je Ileana opazila, da tudi dan po vadbi, ko je bolečina običajno najbolj izrazita, ni krčev. Začela je sumiti, da se ali spravlja v boljšo kondicijo ali da ji voda kislih kumaric res pomaga.
6. dan
Šesti dan je doma končno popila vodo. Čeprav njen fant, ki ne mara kislih kumaric, ni bil navdušen nad njeno izbiro pijače, je opazila, da lahko voda pozitivno vpliva na njen zadah, saj je ni zavrnil, ko ga je hotela poljubiti.
7. dan
Po enem tednu eksperimentiranja je Ileana ugotovila, da je uživala v raziskovanju, vendar se veseli vrnitve na običajne kumarice. Prepričana je, da lahko kisla voda resnično koristi tistim, ki jih mučijo krči, in priporoča, da jo poskusijo vsi, ki imajo to težavo.
Vir: littlethings.com
Novo na Metroplay: "Če bi ljudje vedeli, kakšno je to mučenje, koliko je solz in trpljenja …" | Sara Isaković