Namesto koktejla postrezite izvrsten smuti, ki bo osvežil, posladkal in ne bo prinesel slabe vesti.
PINA COLADA
Tokrat bo pina colada brezalkoholna in z nič sladkorja, ananas pa ima tudi protivnetne učinke, ki vam bodo dobro deli, če se spopadate s prehladom.
Sestavine:
- 1 skodelica mleka po izbiri
- 1 skodelica zmrznjenih kosov ananasa
- 1 banana
- ščep vanilijevega ekstrakta
Vse skupaj zmiksajte, po želji dodajte led in postrezite.
profimedia
TROPSKI SMUTI
Pomaranče ne bodo le osvežile s svojim s sokom, vsebujejo tudi vitamin C in so seveda veliko bolj zdrave, kot če bi kupili pomarančni sok.
Sestavine:
- 1 skodelica mandljevega mleka
- 1 skodelica zmrznjenih kosov manga
- 1 pomaranča
- 1 banana
- 1 datelj
Vse skupaj zmešajte, dodajte dežniček in se preselite na tropsko plažo.
profimedia
JAGODNI VZHOD
Jagode in banano ste si v smutiju zagoto že privoščili, vendar ne s temi sestavinami, ki okus popeljejo na povsem novo raven.
Sestavine:
- 1 skodelica mandljevega mleka
- 1 skodelica jagod
- 3 žlice kokosovih kosmičev
- 2 žlici goji jagod
Stresite v mikser, da dobite napitek brez koščkov in si ga privoščite takoj. Po želji lahko okrasite z jagodami ali po vrhu potresete še malo kokosa. Ob posebej vročih dneh pa ne pozabite na led.
profimedia
Preberite tudi Narava na recept! Škotski zdravniki namesto zdravil predpisujejo sprehode v naravi
ali pa si privoščite Cheesecake z malinami
Profimedia
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?