3 poletni smutiji, ki osvežijo bolj kot koktejli

2. 8. 2020
3 poletni smutiji, ki osvežijo bolj kot koktejli (foto: unsplash)
unsplash

Namesto koktejla postrezite izvrsten smuti, ki bo osvežil, posladkal in ne bo prinesel slabe vesti. 

PINA COLADA

Tokrat bo pina colada brezalkoholna in z nič sladkorja, ananas pa ima tudi protivnetne učinke, ki vam bodo dobro deli, če se spopadate s prehladom. 

Sestavine: 

  • 1 skodelica mleka po izbiri
  • 1 skodelica zmrznjenih kosov ananasa
  • 1 banana
  • ščep vanilijevega ekstrakta

Vse skupaj zmiksajte, po želji dodajte led in postrezite. 

profimedia
TROPSKI SMUTI

Pomaranče ne bodo le osvežile s svojim s sokom, vsebujejo tudi vitamin C in so seveda veliko bolj zdrave, kot če bi kupili pomarančni sok. 

Sestavine:

  • 1 skodelica mandljevega mleka
  • 1 skodelica zmrznjenih kosov manga
  • 1 pomaranča
  • 1 banana
  • 1 datelj

Vse skupaj zmešajte, dodajte dežniček in se preselite na tropsko plažo. 

profimedia
Vsakdanji predmet, ki vam lahko povzroči "kadilske" gube, četudi ne kadite
JAGODNI VZHOD

Jagode in banano ste si v smutiju zagoto že privoščili, vendar ne s temi sestavinami, ki okus popeljejo na povsem novo raven. 

Sestavine: 

  • 1 skodelica mandljevega mleka
  • 1 skodelica jagod
  • 3 žlice kokosovih kosmičev
  • 2 žlici goji jagod

Stresite v mikser, da dobite napitek brez koščkov in si ga privoščite takoj. Po želji lahko okrasite z jagodami ali po vrhu potresete še malo kokosa. Ob posebej vročih dneh pa ne pozabite na led. 

profimedia

Preberite tudi Narava na recept! Škotski zdravniki namesto zdravil predpisujejo sprehode v naravi

ali pa si privoščite Cheesecake z malinami

Profimedia