Obrok pred treningom je za dober rezultat ali maksimalen izkoristek vadbe zelo pomemben. Lahko nam da veliko energije in sveže volje za trening, napačano izbran prigrizek pa nas lahko prav »zamori« in pokvari užitek v gibanju.
1 / 8
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?