Uspeh vašega teka na dolge razdalje je poleg pravilnih treningov odvisen tudi od prehrane.
Prehrana naj bo bogata z ogljikovimi hidrati in proteini, medtem ko maščobe uživajte v zmernih količinah.
Uspeh vašega teka na dolge razdalje je poleg pravilnih treningov odvisen tudi od prehrane.
Prehrana naj bo bogata z ogljikovimi hidrati in proteini, medtem ko maščobe uživajte v zmernih količinah.