Za svoje zdravje smo najprej odgovorni sami, zato je najmanj, kar lahko naredimo za dobro počutje, da spremeniti prehrano in začnemo gibati.
1 / 6
Krvni tlak imenujemo tisti tlak, s katerim kri pritiska na steno žile, po kateri teče, kar seveda ni dobro za naše počutje in vsesplošno zdravje.
Telesu lahko pomagamo že s pravo izbiro hrane. Z jedilnika črtajte mastno, slano, predelano hrano ter nanj vpišite veliko sadja in zelenjave. V resnici je zelo preprosto.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?