Dobro je imeti telo v dobri kondiciji, tako se bomo lažje spopadli s stresom, s katerim se soočamo vsak dan. Za to poskrbimo tudi z ustrezno prehrano. Ne pozabite na naslednji 5 živil.
1 / 6
Seznamu opravil ni videti ne konca ne kraja. Doma, nato še v službi. In ko smo pod stresom, radi posežemo po precej nezdravih prigrizkih – kos pice, čokoladica, krof …
Študije so pokazale, da lahko prehrana vpliva na raven stresa. Ustrezna izbira živil zato lahko pomaga, da se lažje sprostimo ter bolje spoprimemo s težavami.
Naslednjih 5 živil je dobilo naziv hrana za možgane – ne brez razloga.
Hitro klinite NAPREJ in pripravite nakupovalni seznam: