Morda menite, da imate visoko samozavest, a nekatera dejanja dokazujejo, da temu ni tako.
Preverite, katera dejanja izdajajo, da imate nizko samozavest ali da se ne spoštujete.
- Pretirana kritičnost: do sebe ste nenehno kritični do sebe oziroma pogosto negativno govorite o sebi.
- Iskanje potrditve: imate potrebo po odobravanju okolice in želite, da bi vas drugi pohvalili.
- Strah pred neuspehom: bojite se porazov, zaradi česar se izogibate izzivom ali novim priložnostim.
- Ugajanje drugim: ljudem težko rečete "ne", tudi, če bi s tem koristili sebi in svojemu počutju.
- Težave pri sprejemanju komplimentov: ko vas nekdo pohvali, vam je neprijetno. Morda se ob tem pričnete šaliti ali spremenite temo.
- Perfekcionizem: do sebe ste zelo zahtevni in nenehno si prizadevate za popolnost. Za vsako najmanjšo napako se obsojate.
- Primejanje z drugimi: pogosto se primerjate z drugimi. Morda imate potrebo po tem, da ste boljši od ostalih ali pa zavidate uspeh svojim bližnjim.
- Izogibanje tveganju: ker si ne zaupate, si ne upate tvegati in sprejemati drznih potez.
- Samosabotiranje: sabotirate lasten uspeh in priložnosti za boljše življenje.
- Pretirano opravičevanje: nenehno se opravičujete drugim, ko kaj storite narobe in obremenjujete se za vsako najmanjšo napako.
- Pomanjkanje odločnosti: težko sprejemate odločitve ali izražate svoje prave želje, saj se bojite, da boste storili kaj "narobe".
- Izolacija: izogibate se družabnim dogodkom in ne marate situacij, v katerih je veliko ljudi.
- Zanemarjanje sebe: če ne skrbite ustrezno zase, je to lahko povezano tudi z nizko samozavestjo. Se prehranjujete zdravo? Se dovolj gibate? Skrbite za zadostno količino spanja? Skrbite za mentalno zdravje?
Vsak občasno počne kaj od omenjenega, a če takšna dejanja pri sebi opažate pogosto, je morda čas, da se zazrete vase in razmislite, kakšna je v resnici vaša samozavest.
Grajenje zdrave samozavesti in samospoštovanja od vas zahteva čas, vztrajnost, potrpežljivost, pripravljenost na delo na sebi ter veliko ljubezni do sebe.
Vir: quora.com
- Preberite tudi: Preberite, kaj življenje BREZ INTIMNIH ODNOSOV STORI MOŠKIM IN KAJ ŽENSKAM: zgodi se velika sprememba, ki lahko poruši vse
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?