Ta na videz nedolžna dejanja izdajajo, da imate nizko samozavest

1. 8. 2023
Deli
Ta na videz nedolžna dejanja izdajajo, da imate nizko samozavest (foto: Profimedia)
Profimedia

Morda menite, da imate visoko samozavest, a nekatera dejanja dokazujejo, da temu ni tako. 

Preverite, katera dejanja izdajajo, da imate nizko samozavest ali da se ne spoštujete.

  1. Pretirana kritičnost: do sebe ste nenehno kritični do sebe oziroma pogosto negativno govorite o sebi.
  2. Iskanje potrditve: imate potrebo po odobravanju okolice in želite, da bi vas drugi pohvalili.
  3. Strah pred neuspehom: bojite se porazov, zaradi česar se izogibate izzivom ali novim priložnostim.
  4. Ugajanje drugim: ljudem težko rečete "ne", tudi, če bi s tem koristili sebi in svojemu počutju.
  5. Težave pri sprejemanju komplimentov: ko vas nekdo pohvali, vam je neprijetno. Morda se ob tem pričnete šaliti ali spremenite temo.
  6. Perfekcionizem: do sebe ste zelo zahtevni in nenehno si prizadevate za popolnost. Za vsako najmanjšo napako se obsojate.
  7. Primejanje z drugimi: pogosto se primerjate z drugimi. Morda imate potrebo po tem, da ste boljši od ostalih ali pa zavidate uspeh svojim bližnjim.
  8. Izogibanje tveganju: ker si ne zaupate, si ne upate tvegati in sprejemati drznih potez.
  9. Samosabotiranje: sabotirate lasten uspeh in priložnosti za boljše življenje.
  10. Pretirano opravičevanje: nenehno se opravičujete drugim, ko kaj storite narobe in obremenjujete se za vsako najmanjšo napako.
  11. Pomanjkanje odločnosti: težko sprejemate odločitve ali izražate svoje prave želje, saj se bojite, da boste storili kaj "narobe".
  12. Izolacija: izogibate se družabnim dogodkom in ne marate situacij, v katerih je veliko ljudi.
  13. Zanemarjanje sebe: če ne skrbite ustrezno zase, je to lahko povezano tudi z nizko samozavestjo. Se prehranjujete zdravo? Se dovolj gibate? Skrbite za zadostno količino spanja? Skrbite za mentalno zdravje?

Vsak občasno počne kaj od omenjenega, a če takšna dejanja pri sebi opažate pogosto, je morda čas, da se zazrete vase in razmislite, kakšna je v resnici vaša samozavest.

Grajenje zdrave samozavesti in samospoštovanja od vas zahteva čas, vztrajnost, potrpežljivost, pripravljenost na delo na sebi ter veliko ljubezni do sebe.

Vir: quora.com

Novo na Metroplay: "Vse več mladih zboli za rakom" | Klara Čampa