Morda se 5 kilometrov ne sliši veliko, a če bi jih pretekli prav vsak dan, bi to imelo zelo veliko vpliva na naše telo. Seveda bi se večina stvari spremenila na bolje - zdravje bi se okrepilo, teža bi se zmanjšala, mišice bi postale čvrstejše ... A poglejte, kaj se v resnici zgodi, če je človek dovolj vztrajen in gre prav vsak dan za dobre pol ure na tek.
1 / 8
5 kilometrov je primerna razdalja, ki bo izboljšala našo vzdržljivost, mimogrede bomo izgubili kakšen kilogram, poskrbeli bomo za moč mišic, a za vse skupaj ne bomo potrebovali več kot dobre pol ure in prijetno bomo utrujeni. No poglejmo, kaj bi se zgodilo z našim telesom, če bi vsak dan preteki 5 kilometrov.
Preberite še: Tek vam bo spremenil življenje
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?