Tek

Kaj se zgodi z našim telesom, če vsak dan pretečemo 5 kilometrov?

25. 7. 2022
Deli
2 / 8
profimedia

Mišice

Brez dvoma boste opazili boljšo vzdržljivost mišic, ki se bodo zaradi redne vadbe tudi spremenile. Spremembe bodo na stegenski mišici, na mišicah zadnjice in mečih, prav tako pri teku ves čas delajo roke in ramena.Čeprav so nekaj časa fitnes mojstri trdili, da kardiovaskularna vadba ni tako odlična za krepitev mišic, so raziskave dokazale, da se pri redni kardio vadbi tudi mišice lepo razvijajo, seveda pa niso tako velike in izrazite, kot če bi delali vaje za moč.

Preberite še: Tek vam bo spremenil življenje

Novo na Metroplay: Župnik Martin Golob | "Duhovnik je lahko čisto normalen človek!"