Če je tek pozimi trenutno tabu tema, vas morda prepričamo z nekaj nasveti, ki vas bodo ogreli in rešili zagate.
Naredite manjši krog
Ne izberite običajne dolge poti, ki jo odtečete, ko so temperature prijetne in narava zacveti v vsej svoji lepoti. Pozimi raje tecite bližje domu ali avtu (če se do tekaških stez odpeljete), v primeru da se morate nujno ogreti ali odvreči/dodati kakšno plast oblačil.
Preden se odpravite ven, ponovno preverite temperaturo zraka in veter - tako se boste izognili temu, da bi se oblekli premalo. S seboj vedno vzemite tudi telefon, da lahko v nepredvidljivi situaciji pokličete prijatelja ali taksi, ki vas bo odpeljal domov.
Preverite še na kaj morate biti pozorni, če bi radi v kratkem času izgubili kar največ kilogramov ali pa 9 stvari, ki vam jih nihče ne bo povedal pri preoblikovanju telesa
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?