Slika 2/5

Uskladite dneve za okrevanje in naporen trening

Če je vaš partner v teku malce počasnejši od vas, se na tek odpravita takrat, ko ima on dan za normalen ali intenziven trening, vi pa dan za lahkoten tek. Tudi, ko prijatelj pospeši, vi ostanite v svojem tempu, saj morate telesu dati dovolj časa za okrevanje in se ne preveč naprezati.

profimedia