Doma lahko uporabljate različna zelišča in rastline za boljše zdravje telesa in duha.
13 zdravilnih rastlin, s katerimi se lahko pozdravite doma:
1. Kalčki alfa-alfa: Če spadate med tiste, ki se jih prime vsak prehlad ali viroza, na svoj jedilnik uvrstite večje količine različnih vrst kalčkov. Več o kalčkih tukaj.
2. Aloe vera: Obvezna oprema tistih, ki imajo težave s kožo! Listi vsebujejo blagodejen sok, ki zdravi rane in akne. Pomaga tudi pri celjenju opeklin in pri pikih komarjev.
3. Cvetni prah: če ga zmešamo s hrano, nas napolni z energijo in izboljša naš imunski sistem.
4. Robida: korenina, steblo in listi se pretlačijo in pijejo kot poparek. Pomagajo pri zdravljenju diareje, odpravljajo vnetja in stimulirajo metabolizem. Če imamo težave z bolečim grlom, vnete dlesni ali razjede v ustih, lahko grgramo čaj robidnic.
5. Ajda: Ajda ima uravnovešeno aminokislinsko sestavo beljakovin, njene beljakovine pa skupaj s počasi prebavljivim škrobom prispevajo k nižanju holesterola v krvi. Nekatere snovi v ajdi zavirajo delovanje določenih encimov, posledica pa je zmanjšanje vode v medceličju. S tem varujejo pred nastanki edemov, vnetji, bolečinami in krči. Ajdova zrna so tudi bogat vir vitaminov skupine B. Semena lahko uporabimo v juhi ali pa si pripravimo kašo. Ajda pomaga pri odpravljanju krvnih strdkov in pri diareji.
6. Kamilica: listi in cvetovi se uporabljajo za lajšanje črevesnih težav in proti slabosti, blažijo bolečine jeter, ledvic in mehurja.
7. Ameriški slamnik: okrepi imunski sistem ter hitro pomaga pri odpravljanju gripe in prehladov.
8. Evkaliptus: korenine, listi in evkaliptovo olje pomagajo pri zdravljenju prehlada, bolečem grlu, gripi in vročini.
9. Janež: Čaj iz janeža umiri diarejo in blaži prehlad. Obkladki z janežem odpravljajo glavobol.
10. Ingver: lahko ga pretlačimo v terilniku ali pa ga narežemo na tanke rezine in skuhamo kot čaj. Deluje protivnetno, spodbuja cirkulacijo krvi in zdravi prehlade. Ker naše organe na znotraj ogreje, je še posebej primeren za pitje pozimi, če ste bolj zmrzljive narave.
Poglejte si še: Zakaj je ingver tako zdrav?
11. Rožmarin: lajša bolečine v mišicah, izboljša krvni pretok in čisti metabolizem.
12. Žajbelj: Najboljši čaj, ko nas boli grlo ali smo prehlajeni!
13. Zelena meta: pomaga pri lajšanju prehlada, glavobola, odpravlja diarejo in stimulira krvni pretok.
Vir: Conscious reminder, Steve Nubie
Preberite še: Kopriva – uporaba, nabiranje, sušenje in zdravilni učinki koprive, za katere bi morali vedeti prav vsi
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?