Zakaj je hujšanje včasih tako presneto težko? Raziskovalci z univerze Cornell pišejo o teh treh možnih vzrokih.
1 / 3
1. OKUS
Raziskovalci pravijo, da zaradi prekomerne teže v telesu prihaja do številnih sprememb. Med temi, na primer, navajajo spremembo občutka za okus. Razlog za to je zmanjšano število okušalnih brbončic.
Posameznik z otopelim okusom zato posega po hrani intenzivnejšega okusa, ta pa navadno vsebuje veliko sladkorja, soli, maščobe in drugih dodatkov. Ali celo poveča količino, da bi dosegel občutek zadovoljstva.
Kaj lahko pomaga: intenzivnost okusa se lahko poveča z različnimi začimbami. Obrok tako ostane zdrav, okusen, vendar brez dodatnih kalorij.
Vir: research.cornell.edu
Novo na Metroplay: Pižama in strokovnjakinja za prehrano Lana Trampuš razbijata mite o proteinih | Več vem, bolje jem