Če se lotevate hujšanja, bi jedilnik morali sestaviti glede na svoje potrebe in upoštevati, kaj želite spremeniti. Katerokoli dieto izberete, ne pozabite na te napotke.
1 / 5
Bodite prijazni do sebe
Kaj menite o samih sebi? Se spoštujete, cenite svoje sposobnosti, ste prepričani, da zmorete? Ali je v vas dvom, ki vam pravi, da nikoli ne boste imeli postave, ki si jo želite? Preden začnete spreminjati svoje telo, se morate vzljubiti. Če se že sedaj nimate radi in na sebi vidite le napake, se to ne bo spremenilo niti, ko shujšate. Takrat vas bo motilo kaj drugega. Namenite si lepe besede in bodite do sebe prijazni.
Preberite tudi:
- 5 (nenavadnih) stvari, ki vplivajo na izboljšanje spomina
- Zdrav zajtrk ali malica: Prosena kaša s pečeno banano
- Zakaj ne napredujete? 8 misli, ki ovirajo napredek
Novo na Metroplay: Pogumna Slovenka, ki je sledila svojim sanjam in preplula ocean | Mastercard® podkast navdiha z Borutom Pahorjem