Se prebujate z vrtoglavicami? Obstaja več možnih vzrokov, kaj jih povzroča.
Ne, prebujanje z vrtoglavico ni normalno in nekaj, kar bi morali sprejeti in se sprijazniti. Če se dogaja pogosto, se o tem pogovorite z zdravnikom. Saj veste, spodnji vzroki niso nadomestilo za posvet z zdravnikom.
- Preverite tudi: Vse to se zgodi, če uporabite stopnice namesto dvigala
Možni vzroki za jutranje vrtoglavice:
Nizek krvni sladkor:
Ko nimate dovolj glukoze, ki je glavno "gorivo" za telo, se procesi upočasnijo, kar velja tudi za možgane. Zato se prebudite z vrtoglavico in morda celo malce zmedeni.
Tu so še drugi simptomi nizkega sladkorja v krvi:
- nereden ali pospešen srčni utrip
- utrujenost
- bleda koža
- tresavica
- anskioznost
- potenje
- lakota
- razdražljivost
- otopelost ustnic, jezika ali lic
Če se večkrat soočate s simptomi, se odpravite do zdravnika. Če gre za osamljen primer, pa bi vam moralo biti bolje po kozarcu soka.
Težave s srednjim ušesom
Če imate občutek, da se vrti cela soba in nimate ravnotežja ali zaradi tega skoraj padete, imate morda težave s srednjim ušesom. Včasih delci iz srednjega ušesa zaidejo kam drugam, ali je težava s tekočino. V vsakem primeru obiščite zdravnika, ki vam bo znal ustrezno svetovati in bo natančneje določil, kakšna je vaša težava. Ob vrtoglavici lahko v tem primeru občutite tudi slabost ali bruhate.
Prehitro ste vstali
Včasih gre samo za to, da ste prehitro vstali iz ležečega v stoječ položaj. Vzemite si čas in se najprej prevalite na bok, usedite in šele potem vstanite.
Vrtoglavica je v tem primeru posledica ortostatske hipotenzije, - nenadnega padca krvnega tlaka, ko vstanete. Težavo boste opazili predvsem s staranjem, saj starejši kot smo, pogostejša je.
Ste noseči?
Če načrtujete nosečnost ali obstaja možnost, da bi do nje lahko prišlo, preverite tudi to možnost. Na žalost gresta vrtoglavica in slabost z roko v roki. Takrat se v telesu dogajajo hormonska nihanja in povečanje volumna krvi. Na srečo je stanje začasno, vendar previdneje vstajajte iz postelje in ne delajte hitrih gibov.
Migrena
Ali trpite zaradi migren? Potem ste se mogoče prebudili z migreno. Lahko občutite hujšo vrtoglavico in migreno, ali pa le občutek, da se soba vrti in glavobol takrat ne bo prisoten. To lahko traja od nekaj minut, do nekaj ur ali celega dneva.
Poleg tega imate lahko zamegljen vid, bruhate, se počutite precej šibko in vam je na sploh slabo.
Prisluhnite aktivni podkastu! 🎧
V tokratni epizodi Aktivni podkasta je z nami Ana Zrimšek, strokovnjakinja na področju prehrane žensk v obdobjih zanositve, nosečnosti in po porodu. Posameznice v omenjenih obdobjih usmerja k boljšim prehranjevalnim navadam in jim pomaga pri reševanju težav, ki jih prinesejo posamezna obdobja.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?